Karen

2 år og søvn

2 års alderen med søvn kan ofte handle om svære putninger, lur eller ikke lur, mørkeræd og mareridt. Her får du råd til søvnen for en 2 årig

14-24 måneder og søvn

Hvornår kan barnet sove én lur? Hvad skal man være opmærksom på? Hvor lang skal luren være? Læs dette og meget andet om søvnen i 1 års alderen.

8-13 måneder og søvn

Nu begynder dagene måske at ligne hinanden lidt. Ellers er der i hvert fald håb for, at det kommer til at ske i nærmeste fremtid. I denne artikel skal vi kigge på to-lurs-systemet. Vi skal undersøge hvad SØVNLOGIKKEN er for et barn i denne alder og hvordan en SØVNLOG kan se ud. Der er nemlig …

8-13 måneder og søvn Læs mere »

6-8 måneder og søvn

Hvordan ser et døgn ud når man er 6-8 måneder gammel. Hvor meget skal barnet sove? Være vågen? Følg med her.

5 måneder og søvn

Søvn virker ikke logisk når man er 5 måneder. Men få her hjælp med værktøjet Søvnlogik for børn i 5 måneders alderen.

Søvnpres og vågentid

Den store problemknuser Lige præcis søvnpres og forståelsen heraf kan løse mange problemer for alle størrelser, når det kommer til søvn. Emnet kan virke kompliceret. Lad dig ikke snyde, for her har vi at gøre med et kraftfuldt værkstøj i kampen mod dårlig søvn. Her vil jeg på en simpel måde forklare, hvor længe mennesker …

Søvnpres og vågentid Læs mere »

Hvor meget skal børn sove?

Når man søger viden om børns søvnbehov, kan man finde meget divergerende anbefalinger. Fagpersoner, hjemmesider og bøger kan give vidt forskellige svar på et ellers rimeligt simpelt spørgsmål: hvor meget skal børn sove? Noget af forklaringen ligger i, at man nogle steder fokuserer på, hvor meget børn reelt sover. Dette kalder man et gennemsnit. Men …

Hvor meget skal børn sove? Læs mere »

Teenagere og søvn

Hvor meget skal teenagere sove? 9 timer! Ja du læste rigtigt. Hvorfor i alverden skal en teenager sove næsten 2 timer mere end en voksen? Det skal de, fordi deres hjerne skal finjusteres i denne periode af deres liv. Teenagerens hjerne øger sin mængde af dyb søvn. Nu skal hjernens nervebaner ikke skabes men finjusteres …

Teenagere og søvn Læs mere »