søvn

8-13 måneder og søvn

Nu begynder dagene måske at ligne hinanden lidt. Ellers er der i hvert fald håb for, at det kommer til at ske i nærmeste fremtid. I denne artikel skal vi kigge på to-lurs-systemet. Vi skal undersøge hvad SØVNLOGIKKEN er for et barn i denne alder og hvordan en SØVNLOG kan se ud. Der er nemlig

8-13 måneder og søvn Read More »

Hvor meget skal børn sove?

Når man søger viden om børns søvnbehov, kan man finde meget divergerende anbefalinger. Fagpersoner, hjemmesider og bøger kan give vidt forskellige svar på et ellers rimeligt simpelt spørgsmål: hvor meget skal børn sove? Noget af forklaringen ligger i, at man nogle steder fokuserer på, hvor meget børn reelt sover. Dette kalder man et gennemsnit. Men

Hvor meget skal børn sove? Read More »

Teenagere og søvn

Hvor meget skal teenagere sove? 9 timer! Ja du læste rigtigt. Hvorfor i alverden skal en teenager sove næsten 2 timer mere end en voksen? Det skal de, fordi deres hjerne skal finjusteres i denne periode af deres liv. Teenagerens hjerne øger sin mængde af dyb søvn. Nu skal hjernens nervebaner ikke skabes men finjusteres

Teenagere og søvn Read More »